夏に便秘になりやすい原因
夏に便秘になりやすい原因について
夏に便秘になりやすい！という方も多いでしょう。
夏に便秘になりやすいのには、夏ならではの原因があります。
便秘歴50年の私の母の経験をもとに、夏に便秘になる原因をお伝えしていきたいと思います。
夏の便秘の3つの原因
夏の便秘の原因１
- クーラーが直接当たっている
学校の席や職場での席が、冷房が当たる位置にあると便秘の原因になります。
普段便秘にほとんどならない私でさえ、クーラーの冷風が当たっているとお腹が痛くなってきます。
席を変えてもらうことができれば良いのですが、それができない場合、カーディガンやパーカーなどを着て体温調節するだけで便秘になりにくくなりますよ。
夏の便秘の原因２
- 冷たい飲み物やアイスを食べ過ぎる
暑い夏は冷たい飲み物や食べ物が美味しい季節でもあります。ですが、冷たい物はお腹を冷やしてしまうので、食べ過ぎると便秘の原因になります。
夏の便秘の原因３
- 温度の変化で身体に負担がかかる
外は暑い、でも部屋の中はクーラーがガンガンにかかっていて寒かったりしますよね。
部屋によっても温度が違ったりして、夏は暑い場所から急に寒い場所に行くなど、とにかく温度変化が激しく体に負担がかかります。
夏バテで体の機能が衰えたりすると便秘になりやすくなります。
まとめ
夏には、夏だからこそ気をつけたい便秘の原因があります。夏の便秘の原因を知った上でしっかり対策し、便秘を解消させていきましょう！
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