よく噛むと便秘解消になるの？ご飯をよく噛むようにして食べると痩せますよ〜！なんて、よく聞きますよね。よく噛むことは便秘の解消効果もあるそうですから、それが肥満の解消にもつながるのかもしれません。でも、ほんとによく噛むだけで便秘の解消効果があるんでしょうか。疑わしいですね。そこで、便秘歴50年の母が実...
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早寝早起きで便秘改善できるの？早寝早起きをすると健康に良い…っていうのは、なんとなく知られていることです。もちろん便秘を改善する効果だってあるはずです。でもそれがなかなか難しいという人もいますよね。我が家でも仕事の都合上、やはり帰りが遅くなったりして生活リズムが乱れまくるという現象が起こっておりまし...
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冷えと便秘は関係あるの？冷えと便秘は関係あるかって？そりゃ関係ありますよ！便秘歴50年の私の母も、冷たいものを食べたときや寒い時期は便秘になりやすいと証言しています。なにより普段は便秘とほとんど無関係な私でさえ、クーラーや扇風機が身体に当たって冷えると便秘になってお腹が痛くなります。冷えと便秘の関係...
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運動不足が原因で便秘になった運動不足になってしまう原因は、ズバリ、めんどくさいから！だと思います。歩くのがめんどくさい、立ち上がるのがめんどくさい、あれ買ってきて、それ取って…気づけば周りの人に動いてもらう日々。こんな生活になっていませんか？便秘の大きな原因の１つは運動不足です。そして一度運動不足に...
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