オレンジジュースは便秘に効果あり？
オレンジジュースは便秘に効くのか
みかんが便秘に効くというので試したところ、最初は便秘に変化が見られたものの、すぐに効かなくなってしまいました。
では、オレンジジュースならどうでしょう！？みかんの美味しさがたっぷり詰まったオレンジジュースなら便秘にも効果があるのではないでしょうか。
果汁100％のオレンジジュースにはビタミンCやクエン酸などの栄養も入っているようです。しかもオレンジジュースは飲みやすいですし、もし便秘解消に効果があるなら継続しやすいというメリットがあります。
心配なのは糖質ですね。オレンジジュースは甘いので、飲み過ぎると太って便秘に逆効果になりそうです。なのでまずはコップ半分、オレンジジュースを飲んでみるのが良さそうです。
便秘歴50年の私の母に、オレンジジュースを試してもらいました。夕飯の時の飲み物をオレンジジュースにかえてみます。便秘への効果はどうだったのでしょうか。
オレンジジュースを飲んでみた効果は…？
オレンジジュースを飲んだ次の日、母はお腹が痛くなってトイレに駆け込んでいました。これは、便秘への効果があったと言えそうです。
ただ、母はオレンジジュース半分はちょっと多かった気がすると言っていました。
母は少食なんです。確かに夕食の際にオレンジジュース半分でも飲んだらお腹がいっぱいになってしまいますよね。
という訳で、オレンジジュースは一口ぐらいしか飲めないということになりました。
なのですが、母はオレンジジュースを飲み続けると胃腸がやられそうだということで、便秘解消のために毎日オレンジジュースを飲むのは厳しいと言う結論になりました
母はよく胃腸が動かなくなっている感じがするそうです。消化不良を起こしているのが自分で分かるのだそうです。胃腸の働きが鈍ることも便秘と関係しているのかもしれません。
うーん、オレンジジュースを飲む便秘解消法は、母には合わない方法だったようです。
母は今回のオレンジジュース便秘解消法について、こう語っています。
「まあ、応急処置だね」
オレンジジュースを飲む便秘解消法を試す場合は、次の日外出する予定がない時に試すことをおすすめします。
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