オリーブオイルで便秘解消できるか試してみたオリーブオイルが便秘の解消に効果的！という噂を聞いて試してみたものの、便秘に全く効かない…。そういう方もいらっしゃるでしょう。おそらく効かない方は、オリーブオイルのとり方と選び方に原因があるのではないかと思います。様々な便秘解消法を試している便秘歴50年の私...
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シリアルで便秘解消できるか試してみたオールブランやフルーツグラノーラ、コーンフレークなど、食物繊維が豊富に含まれたシリアルは便秘の解消に効果的と聞きました。便秘歴50年の私の母も、以前シリアルをよく食べていました。というわけで、シリアルを食べたことで便秘を改善できたのか、どんなシリアルが便秘に効果的...
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便秘を解消する食べ物を発見便秘を解消できる食べ物を色々試してきた便秘歴50年の母のおすすめは、「味噌汁」だそうです。味噌汁は食べ物じゃなくて飲み物だ！と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、母が便秘解消のために飲んでいるのは味噌を溶かしただけの味噌汁ではありません。母が便秘解消のために飲んでいるのは...
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もやしマヨネーズは便秘解消に効果的なのか食物繊維たっぷりのもやしは便秘の解消にぴったりの食材！安いのに栄養たっぷりのもやしは、「もやしダイエット」として主食にも食べられているほどの人気食材だそうですよ。というわけで、便秘歴50年の母の便秘を解消するためにももやしを食べてもらいましょう。といっても、我...
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便秘が解消できた食事の内容とは母は一週間以上出ないのが当たり前という便秘の人です。子供の頃からずーっと便秘！ですが、なんと、その母が…便秘を解消して毎日出すことができた期間がありました！便秘が解消できた期間と普段の生活で違ったのは「食事の内容！」だった、ということなので、さっそく便秘を解消できた食事...
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梅干しって便秘に効くの？梅干しって、便秘に良いんですって。腸の働きを良くして便秘を改善する効果が期待できるそうです。梅干しなら私もたまに食べます！便秘歴50年の母も梅干しは大好きで、とくに子供の頃は毎日食べていたそうです。母の母（私にとっての祖母）による自家製の梅干しが、すんごーく酸っぱくて美味しか...
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さつまいもは便秘に効くの？便秘解消に良いとされている食べ物の１つに、さつまいもがあります。さつまいもは食物繊維たっぷり！さつまいもを毎日食べたら便秘も解消できるかも！？そう思ったので、便秘歴50年の母にさつまいもを食べることを提案してみました。すると母は若い頃に毎日焼き芋を食べていた時期があったよう...
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きんぴらごぼうで便秘解消できるのか３年くらい食べ続けていました。スーパーのお惣菜コーナーに売っているきんぴらごぼうを毎日食べたら便秘の解消に効果があるんじゃないか、という考えです。だって、便秘解消に効果的な食べ物と言えば、真っ先に思いつくのはきんぴらごぼうじゃないですか！私の母はひどい便秘持ちです。...
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バナナで便秘解消できるのか？「便秘にはバナナがいい！」という声がある一方で「バナナを食べると便秘になる！」なんていうバナナは便秘に逆効果説も聞きます。いったいどっちが本当なんだ！？分からないなら試してみればいいんです！！！…という訳で子供の頃から便秘持ちの私の母が３週間、毎日バナナを一本食べてみたよ...
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マヨネーズで便秘解消できるのか？「サラダに調味料をつけるなら、マヨネーズだね」便秘と向き合い続けて50年、様々な便秘解消法を試して今や順調に便秘が改善されつつある私の母はそう言いました。食物繊維が含まれる野菜は便秘の解消に役立ちそうですが、実は野菜は腸内で水分を吸収してしまうので、便が硬くなって便秘...
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便秘に超即効性のある食べ物便秘のとき、薬を飲んだり運動したりすることなくトイレに行きたくなる即効性のある便秘解消法を見つけました。それは…刺身を食べること！それも腹八分目よりちょっと多めに刺身を食べるのです。これは便秘で苦しみ続けたうちの母が編み出した超即効性のある便秘解消法です。これが正しい便秘解...
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便秘解消にはヨーグルトなの？便秘を解消する方法を考えたときにまず最初に思いつくのが、やっぱり「ヨーグルトを食べること！」ですよね。便秘と言えばヨーグルトです。…なんですが、かれこれ50年以上便秘と向き合ってきた私の母は、ヨーグルトにを食べてもほとんど便秘を解消する効果は感じられなかったと言うのです。...
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えごま油は便秘に効果があるの？ダイエット関係の本に、えごま油を食べると便秘の腸に良いということが書いてありました。私の母は子供の頃からずっと便秘続きなので、えごま油をさっそく試してみようということになりました。さっそくえごま油を試した結果ですが、これがかなりの好評価で、「腸が動いてる感じがする！」「...
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LG21ヨーグルトで便秘解消できるのかLG21というヨーグルトが便秘に効果があると聞いたので、便秘歴50年の私の母が試してみたようです。母は今まで便秘の解消効果を期待して様々なヨーグルトを食べてきました。というのも、ヨーグルトにはそれぞれ違う種類の菌が入っていて、しっかりと便秘解消効果を出すには自分...
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ポテトチップスは便秘を悪化させるの？油分の多いポテトチップスは便秘に悪い！そんなことを言われても、急にポテトチップスを嫌いにはなれませんよね。だっておいしいですもの。便秘に多少良くないと分かっていても食べたくなっちゃいます。便秘歴50年の私の母も、よくポテチを食べています。のりしおが好きなんだそうで...
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荏胡麻（えごま）を食べると便秘解消できるのか我が家の朝食は白いあつあつのご飯にふりかけをかけて食べることが日課になっています。冷蔵庫にはいつも封を開けた３種類のふりかけが入っています。今日はどのふりかけにしようか冷蔵庫をあけて見ながら決めています。だいたいは、かつおか野菜かしゃけなど、オーソドックス...
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冷凍食品のほうれん草を毎日食べて便秘解消もう7年以上も毎日ほうれん草を食べています。朝食にほうれん草と卵焼きの組み合わせでよく食べます。ここ数年は、種類豊富な冷凍食品が出回っていますが、調理済のほうれん草180gが108円でスーパで買えるので母は喜んでいます。実は私の母はひどい便秘持ちなんです。物心...
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キャベツを毎日食べれば便秘解消になるの？母は毎日キャベツをかれこれ40年以上も食べています。そんな母にもキャベツの間違えた食べ方で便秘が悪化し苦しんだ時期があったそうです。病院に行くと担当の医師が言った言葉にショックを受けたそうです。キャベツは消化が悪い食品で腸の水分を吸収してしまい便秘になりやすい...
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レタスは便秘解消になるの？ならないの？便秘歴50年の母は、子供の頃からレタスが好きで、よく生のレタスを洗ってちぎって食べていたそうです。しかも毎日お皿に大盛りで食べていたそうですが、便秘は治らなかったそうです。レタスの栄養価と間違えた考えレタスにはビタミンC・ビタミンB6・カルシウム・マグネシウム・...
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キムチの食べ方で便秘解消できる母はよくキムチを食べています。便秘解消には腸の働きをよくするキムチが一番いいですよ。と、ある健康番組でも放送していました。やはりキムチを食べると便秘が治るのでしょうか。母の食生活を観察するとキムチにある工夫をして食べていました。キムチだけ食べても便秘解消にはならない！？...
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アマニ油（亜麻仁油）で便秘解消できるのかアマニ油（亜麻仁油）って、体に良いって聞きますよね。便秘にも良さそうな感じがします。母はこの間、アマニ油（亜麻仁油）入りのマヨネーズを買ってきました。マヨネーズって適量なら、実は便秘解消に良いんですよ。キャベツなどの野菜は腸内で水分を吸収してしまい、便が硬くな...
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アーモンドを食べると便秘解消できるのかアーモンドって体に良いって聞きますよね。どうやらアーモンドは便秘解消にも良いみたいです。便秘歴50年の私の母も、アーモンドを食べたら便秘解消できるのではないか？ということで、母がアーモンド便秘解消法に挑戦しました。小腹が空いた時についつい間食してしまいますが、間...
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枝豆は便秘に効果あるのでしょうか枝豆って栄養豊富だと聞きますよね。枝豆には便秘解消の効果があったりするのでしょうか。ビールのおつまみとして定番の枝豆は、食物繊維やビタミンがたっぷり含まれています。ナッツとか大豆とか、なんとなく「豆」って便秘解消効果がありそうな気がします。以前試したピーナッツは便秘に...
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チョコレートで便秘解消なるか！？チョコレートは便秘解消効果があるって聞きました。甘くておいしいチョコレートを食べることで便秘解消になるんだったら、こんなに良いことはありませんよね。それで、便秘歴50年の私の母にチョコレート便秘解消法を試してみてもらいました。さっそくチョコレートを食べてみてもらったの...
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みかんは便秘に効くのか食べてみたみかんを食べると便秘解消に良いって聞きました。確かにみかんは水分が多いですし、固くなった便をやわらかくしてくれそうな感じがします。ということで、便秘歴50年の母にみかんを食べてみてもらいました。最近はみかんを食べていませんでしたからね。みかんを食べただけで便秘に変化は...
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ダノンビオのビフィズス菌BE80菌ヨーグルトで便秘解消できるのか１４日間チェレンジでお馴染みのダノンビオという名前のヨーグルト。たまたま母が買い物先で目にしたのでダノンビオで便秘が治るのか試してみることにしたそうです。これまでも母は便秘解消のために様々なヨーグルトに挑戦してきました。しかしどれを食べ...
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