朝コップ1杯の水を飲むと便秘に効果があるか数ヶ月やってみた！
朝コップ1杯の水を飲むと便秘に効果があるか
朝コップ一杯の水を飲むと便秘の改善に良いらしい…。そんな話を聞いたことはありませんか？
便秘でかれこれ50年以上苦しみ続けているうちの母も「朝のコップ一杯の水」の話をどこかから聞いてきました。
それで早速、次の日の朝から試していました。なんだかんだで数ヶ月間、毎朝コップ一杯の水を飲み続けていたようです。
そうです、母は真面目なんです。で、どうなのよ？効果は？聞いてみると、驚きの答えが返ってきました。
なんと「ただ苦しいだけだった」と。えっ！便秘改善の効果がなかっただけでなく、苦しかったって、それはもはや害の方が大きいじゃないですか。
話を聞いてみると、まずそもそも朝コップ一杯の水を飲むこと自体がけっこう苦痛らしいです。コップ一杯って、意外と量ありますからね。
そんなに喉が渇くわけじゃないから、朝っぱらからゴクゴクコップ一杯飲めるもんでもないそうです。母いわく、「朝コップ一杯の水を飲んでいるとおぼれそうになる」らしいです。
私には水を飲んでおぼれそうになるというのがどういうことなのかよく分からないのですが、やってみると分かるんでしょうね。
朝コップ1杯の水を飲み続けた結果
それで、数ヶ月毎朝コップ一杯の水を頑張って飲み続けたにも関わらず、相変わらず一週間以上出ない毎日が続き、便秘は全く改善されなかったみたいです。
確かに冷たい水ってお腹を冷やしそうですし、あんまり便秘の人に良さそうな感じはしませんよね…？ましてやまだ腸が寝ぼけていそうな朝です。
便秘の時に水分をとるのが大事というのも分かりますが、いっきにコップ一杯の水を飲むよりもこまめに飲んだ方が水分を吸収してくれそうな気がします。
母は結局、「毎朝コップ一杯の水での便秘改善法」は「何の意味も無い」「むしろ苦しい」とただただ酷評。
母には合わなかったみたいです。
でもこの方法が便秘改善法として流行っているということは、便秘を解消する効果が現れる人も中にはいるということなんでしょう。
まあ物は試しです。やってみて分かることもある訳ですし、色々な便秘改善方法をリスクが少ないものから試してみるのも良いですよね。
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