便秘を甘酒で解消する作戦
甘酒に便秘解消効果はあるのか？
甘酒は便秘に効果があると最近のテレビで紹介されました。
これは試してみる価値がありそうですね。母に話したらさっそく母は甘酒を買いに行きました。スーパーには色々なメーカーの甘酒が並んでいて、どれを試してみればいいのか迷ったそうです。そこで安い甘酒を３種類買ってきました。
飲み方についてですが、朝に甘酒を飲むと便秘が解消されるとか、ヨーグルトに甘酒を混ぜて食べると便が柔らかくなって便秘が改善されるなど様々な意見があるようですね。
母は朝からは甘酒は飲めないというので、お昼と夜の食事中にお猪口に一杯から始めることにしました。
３種類とも味見をしてみると、２種類は不味くて毎日飲めそうにないと言って飲むのを諦めました。残り１つの甘酒は美味しくはないけれど、なんとか毎日飲めそうだということで、やはり３種類の甘酒を買ってきて正解だったと言っていました
そもそも甘酒が便秘解消になると言われている理由はどうしてなのでしょうか。それは甘酒に含まれている成分が優れているからなのでしょう。
便秘解消に良い甘酒に含まれる１２の成分
便秘解消に良い甘酒の成分１
- オリゴ糖
便秘解消に良い甘酒の成分２
- 食物繊維
便秘解消に良い甘酒の成分３
- ビタミンB1
便秘解消に良い甘酒の成分４
- ビタミンB２
便秘解消に良い甘酒の成分５
- ビタミンB６
便秘解消に良い甘酒の成分６
- 葉酸
便秘解消に良い甘酒の成分７
- アルギニン
便秘解消に良い甘酒の成分８
- 乳酸菌
便秘解消に良い甘酒の成分９
- アミノ酸
便秘解消に良い甘酒の成分１０
- グルタミン
便秘解消に良い甘酒の成分１１
- ミネラル
便秘解消に良い甘酒の成分１２
- システイン
まとめ
母は甘酒を一ヶ月試しました。その結果は多少は便秘の解消になったそうです。元々は１週間に一度のお通じでしたので、それが３日に一回とか、少量だけれどお通じが２日間あったとか…という感じです。
甘酒は便秘解消の効果もありましたが、疲労回復にも効果があるといわれているだけあって、甘酒を飲んでいる時期の母はやたら元気でした。
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