便秘の肌荒れを改善する方法
便秘による肌荒れを改善する方法
便秘で肌荒れになってしまった場合の改善方法についてお話します。
実は私の母は、一週間以上便が出ないのが当たり前という常に便秘の人なのですが、なんと全くと言っていいほど肌荒れしたことがありません。
下手したら母より年も若くめったに便秘にならない私よりも肌がきれいです。
なぜいつも便秘なのに肌荒れにならないのでしょう？何か良い改善方法を知っているのか聞いてみました。
母はニキビなんかもごくまれにしかできず、10年に一回くらいの頻度で顔にできたりして、そのときはすごく大騒ぎするそうです。
うらやましいですね。で、それって母の父親もそうだったんですって。母は顔や体質が父親似なので、便秘になっても肌荒れしないのは父親の遺伝ではないか、と言うのです。
つまり、肌荒れの改善方法は…肌荒れしない体質を受け継ぐこと。母が便秘でも肌がきれいなのは、生まれつきなんです。だから、必ずしも便秘だから肌荒れになる、ということはないのです。
なんだそれー！と思いますよね。
では、生まれつき肌荒れしやすい人はあきらめなければならないのか！？というと、そんなことはない、と母は言います。
便秘になって肌荒れを起こす人には「原因」があります。その原因さえとりのぞけば、肌荒れを改善することができます。
母が今まで色々な便秘解消法を試してきて思ったのは「食生活の改善はとっても大事！」ということだそうです。
食生活の見直しで便秘の肌荒れを改善
マヨネーズを良質なものに改善したら胃腸の調子が良くなったり、一時期天然の食材で作られた朝ごはんを毎日食べたらその間は便秘がぴたりと解消されたり、食生活の改善が身体に与える影響は思っている以上に大きいと、最近しみじみ感じているようです。
毎日の食事ってだいたい同じものになってしまいがちですが、思い切っていつもと違う店に行ってみたり、ちょっと高くても良質なものを選んでみたり、食生活の改善を試みること。
これが、便秘による肌荒れの改善につながるのではないか、というのが母の見解です。
体質は人それぞれです。母も肌はきれいですがなぜか湿疹は出ます。
自分の身体の弱い部分はどこか？不足しているものは何か？ということを考えて、生活を改善してみてくださいね。
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