雨の日は便秘になりやすい！便秘解消法はあるの？
その日の天気で便秘解消できるかが決まる
便秘歴50年の母は、朝起きるとカーテンをちょこっと開けて天気を確かめます。
晴天ならば嬉しそうでテンションが上がりますが、曇や雨の日には「なぁんだ。」って暗くなります。
その日の天気で便通があるかどうか、便秘の状態が左右されるからです。
良いお天気の日は気分がいいので、母は自分からストレッチをしたり買い物に出かけたりと、自主的に動き回っています。
しかし雨の日は気分が低下し、テレビを見る時間が多くなり、おとなしく座って過ごしているように思われます。
晴れの日と雨の日ではこのように生活面で大きな違いがでています。
この違いで便秘が解消されたり便秘の解消がされなかったりしていたのです。母の生活状況から雨の日は便秘解消できない理由を詳しく見ていきましょう。
雨の日は便秘解消できない理由
雨の日は気持ちが暗くなりやすいので便秘解消できない
雨の日はテンションが下がりやすいですよね。
家の中でも動きが消極的になるのでテレビを見る時間が増えてしまい腸の動きが鈍って便秘解消にならないようです。
雨の日は外出を避けてしまうので便秘解消できない
せっかくのお出かけも傘をさすことで荷物が増えてしまいます。
雨の日や曇り空ですと服装やメイクも綺麗に見えないため、おめかしに気合が入らないそうです。外を歩かないため運動不足になりますので、便秘しやすくなります。
雨の日はやる気スイッチが入らないので便秘解消できない
太陽が出ている日は、ちょっとお出かけしようかなとか、お布団でも干そうかしらとか、ちょっと音楽でもかけて踊ってみようかな、などなど、母のやる気を感じます。
しかし雨の日になると、だるそうに過ごしていて明日やればいいや的になっている母がいます。
雨の日は食欲が不安定になり便秘解消できない
お天気が悪いと、料理を作らなくなります。レトルト食品が多くなり、足りない分をお菓子で代用している気がします。
雨の日は栄養が偏ってしまいがちで、健康面においても良くないですね。だから便通が悪くなりやすいのです。
雨の日は便秘解消できない！の改善方法！
雨の日は、動かなくなる・気持ちが暗く不安定になる・栄養が偏ってしまうことが分かりました。それによって腸が活発に動かないために便秘解消できないということが起こったのです。
今では母は、雨の日になると音楽をかけて踊ったり、わざと面白いことを言って笑ったり、冷蔵庫に入っている食品で何かを作ってみたり、工夫するようになりました。また雨の日に限らずですが、腸を動かす複式呼吸も便秘解消に効果があると言っていました。
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