便秘を解消するために毎日ヨーグルト食べてみた
便秘解消にはヨーグルトなの？
便秘を解消する方法を考えたときにまず最初に思いつくのが、やっぱり「ヨーグルトを食べること！」ですよね。
便秘と言えばヨーグルトです。…なんですが、かれこれ50年以上便秘と向き合ってきた私の母は、ヨーグルトにを食べてもほとんど便秘を解消する効果は感じられなかったと言うのです。
信じられません！便秘解消と言えばヨーグルトじゃないですか！
と私は思っていたのですが、最近になって、母がヨーグルトを食べても便秘が解消されなかった原因が分かりました。
その便秘が解消しなかった原因というのはですね、どうやら「ヨーグルトの種類が合ってなかった！」ということみたいなんです。
便秘解消にはヨーグルトに入っている乳酸菌がポイント
ヨーグルトには乳酸菌が入っている訳ですが、入っている菌の種類はものすごくたくさんあるんだそうです。
ですから便秘を解消するためには、自分の腸に合った種類の菌が含まれているヨーグルトを食べる必要があったのです。
問題は、自分の腸に合った種類の菌が含まれるヨーグルトをどうやって見つけ出すか、なんですが…。
これがけっこうひと苦労で、一種類のヨーグルトを１〜２週間食べないと分からないそうです。
それで便秘が改善されればそのヨーグルトは自分の腸に合っていることになりますし、便秘が改善されなければまた別の種類のヨーグルトを試す…というのを繰り返すことになるそうです。
ちょっと気が遠くなる話ですね。面倒な人は、５種類くらいのヨーグルトを少しずつ混ぜて食べるという裏ワザもあるようです。一種類ずつ試すよりも時間短縮できますね。
ヨーグルトを食べるという手っ取り早い便秘解消法があると思いきや、色んな種類のヨーグルトを試し、自分が食べるべきヨーグルトを探し出すというけっこうな手間があったなんて、思わぬ落とし穴です。
という訳で母は、
「便秘が解消できるヨーグルトが見つかったらラッキー♪」
くらいの気楽な気持ちで、地道に色んな種類のヨーグルトを試しています。
今はまだ、母の便秘を解消できそうなヨーグルトは見つかっていないようです。でもいつか便秘を解消してくれるヨーグルトに出会えると信じて、今日もヨーグルトを食べ続けるのでした。
【試してみた】便秘解消といえばヨーグルトでしょ！！！毎日食べてみる 関連ページ
- オリーブオイルで便秘を解消させるコツ！やってはいけない飲み方など
- オリーブオイルで便秘を解消させる際のポイント！効かない人はこんなとり方をしているかも。
- シリアルを食べてみよう！便秘の解消におすすめの食べ方
- 便秘の解消に効果的とされるシリアル。おすすめのシリアルの選び方や食べ方など。
- 便秘の解消におすすめの食べ物。１日１回食べると調子が良い
- 便秘の解消に良いとされる食べ物を色々食べてみた中でもとくにおすすめです。
- 【試してみた】便秘が解消できるとウワサの「もやし」を食す
- もやしは食物繊維や栄養たっぷりで便秘の解消に良いらしいですが、はたして…？
- １週間以上出ない便秘が解消された食事メニュー
- 頑固な便秘が解消できた食事メニューをご紹介します！この食生活をしている間は毎日出ました。
- 毎日梅干しを食べて…便秘への効果はあったのか！？
- 毎日梅干しを食べたことで、便秘が改善したりしたんでしょうか？
- さつまいもを毎日食べていたあの頃。便秘も今ほど辛くはなかった
- 食物繊維たっぷり！なさつまいもは、果たして本当に便秘の解消に効果があったのか…？
- 【試してみた】便秘解消のためにきんぴらごぼうを食べ続けた３年間。結果は…！？
- 便秘の解消に効果がありそうなきんぴらごぼう。毎日食べ続けてみました。
- 【試してみた】毎日バナナを食べれば便秘を解消できるのか？やってみた！
- 「バナナは便秘の解消に効果的」「バナナを食べると便秘になる」どっちが本当？
- マヨネーズだって選べば便秘に優しい
- なんとなく控えた方が良い気がする調味料マヨネーズですが、選び方次第では便秘の人に優しい存在になり得るのです。
- 見つけてしまいました。便秘に即効性のある食べ物を。
- ついに見つけてしまいました。食べた直後にトイレに行きたくなる超即効性のある食べ物を…！
- 【試してみた】えごま油が便秘に効果があるのか試してみた！
- えごま油が便秘を改善する効果があると聞いたので、試してみました。
- 【試してみた】LG21ヨーグルトが便秘に効果があるのか食べてみる！
- 今話題のLG21ヨーグルトが本当に便秘を解消する効果があるのかどうか、食べてみました。
- 便秘に悪い影響を与えずにポテトチップスを食べる方法
- 便秘だけどポテトチップスが食べたい！そんな時は。
- 【試してみた】荏胡麻（えごま）が便秘に効果があるのか食べてみた！
- 荏胡麻（えごま）が便秘を改善する効果があると聞いたので、試してみました。
- 【試してみた】便秘解消にほうれん草を毎日食べてみた。結果は…！？
- 便秘の解消に期待できそうなほうれん草。毎日食べ続けてみました。
- 【試してみた】便秘になるキャベツの間違った食べ方
- 便秘解消になるキャベツの食べ方と、便秘になってしまうキャベツの食べ方をご紹介。
- 【試してみた】便秘解消できるレタスの食べ方とは？
- 便秘解消できるレタスの食べ方をご紹介。
- 【試してみた】便秘解消できるキムチの食べ方とは！
- 便秘解消できるキムチの食べ方をご紹介。
- 【試してみた】アマニ油で便秘は解消できるのか！？
- アマニ油は便秘に効くのでしょうか？試してみました！
- 便秘解消に良いというアーモンドを食べ続けたら
- アーモンドが便秘解消に良いと聞いたので食べてみました。
- 枝豆は便秘に良い？
- 栄養豊富な枝豆ですが便秘解消にも効果があるのでしょうか。
- チョコレートで便秘解消なるか！？
- チョコレートに便秘解消の効果はあるのでしょうか。
- みかんは便秘に効くのか？
- みかんは便秘解消に効果があるのでしょうか。食べてみました。
- ダノンビオで便秘が治るか食べてみた
- ダノンビオに入っているビフィズス菌BE80菌で便秘解消できるのか、はたして…？