便秘に枝豆は良いのか？
枝豆は便秘に効果あるのでしょうか
枝豆って栄養豊富だと聞きますよね。枝豆には便秘解消の効果があったりするのでしょうか。
ビールのおつまみとして定番の枝豆は、食物繊維やビタミンがたっぷり含まれています。ナッツとか大豆とか、なんとなく「豆」って便秘解消効果がありそうな気がします。
以前試したピーナッツは便秘に効果てきめんだったので、枝豆も便秘解消に効果があったりしないかな？ということで、便秘歴50年の私の母に聞いてみました。
枝豆って便秘に良かったりするの？と。母の答えは、枝豆に便秘解消効果はあんまりないんじゃないか、とのことでした。
便秘の人は枝豆の食べ方に注意
枝豆を食べ過ぎると、お腹が膨れる感じがするそうです。豆類ってそういうの多いですよね。
豆って小さいから、ついついたくさん食べてしまうんですけど、後になってからお腹が苦しくなって「もしかして、食べ過ぎた！？」ってなりがちです。
枝豆を食べ過ぎると苦しくなるので、食べ過ぎないように気を付けているようです。食べ過ぎなかったとしても、枝豆を食べたから便秘の調子が良くなったとか、そういうのも特に思わないそうです。
また、冷たい枝豆はお腹を冷やして便秘に良くなさそうなので、温かい枝豆を食べるようにしているそうです。冷たいビールと温かい枝豆、おいしそうですね。
でも枝豆と一緒に冷たいビールを飲んだら、やっぱりお腹が冷えて便秘に良くなさそうです。冷たいお酒もほどほどにしておきたいところですね。
栄養豊富な枝豆ですが、母の便秘を解消してくれる訳ではなさそうですね。
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