便秘解消に良いというアーモンドを食べ続けたら
アーモンドを食べると便秘解消できるのか
アーモンドって体に良いって聞きますよね。どうやらアーモンドは便秘解消にも良いみたいです。
便秘歴50年の私の母も、アーモンドを食べたら便秘解消できるのではないか？ということで、母がアーモンド便秘解消法に挑戦しました。
小腹が空いた時についつい間食してしまいますが、間食って糖分とりすぎで太ったり、夕飯が食べられなくなって栄養バランスが偏ったりして便秘に良くないんですよね。
母もお腹が本当に空いてからご飯を食べるようにすると、便秘の調子が良いようです。でも、お腹が空くとついついお菓子などを食べてしまいます。
そこで間食したくなったらアーモンドです。小腹が空いたタイミングでアーモンドを食べると、間食時の食べ過ぎも防げるし、栄養もたっぷりです。
さっそく母は小腹が空いたらアーモンドを食べるようにしてアーモンド便秘解消法を試していました。便秘に効果はあったのでしょうか？
アーモンドを毎日食べた結果
母に聞いてみると、アーモンドはけっこう便秘に良い気がする、とのことでした。
アーモンドを食べたことで脂肪燃焼しやすくなった感じがするみたいです。体重が減り、便通も良くなった気がするそうですよ。
なんだかんだでアーモンド便秘解消法は、これまで試した便秘解消法の中でもかなり長続きしました。
コーヒーと一緒にナッツを食べると脂肪燃焼効果が高まるとテレビで観てからは、毎日おやつにアーモンドとコーヒーを食べるようになりました。
結局、半年ほど続けて、最終的に10キロ近く痩せたそうです。
すごいですね、アーモンドって！
ただ、アーモンドを毎日ぽりぽり食べるのはすごく飽きるようです。
最近はもうアーモンドを食べていません。なかなか良い便秘解消法だったので、レシピを工夫したりしてまたアーモンドを食べられるようになると良いのかもしれませんね。
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