便秘解消効果があると噂のチョコレート
チョコレートで便秘解消なるか！？
チョコレートは便秘解消効果があるって聞きました。
甘くておいしいチョコレートを食べることで便秘解消になるんだったら、こんなに良いことはありませんよね。それで、便秘歴50年の私の母にチョコレート便秘解消法を試してみてもらいました。
さっそくチョコレートを食べてみてもらったのですが、母はかなり少食な方なので、食事の後に板チョコを半分とか食べるとお腹が一杯で苦しくなるようです。
思えば、食事の後のデザートなどは便秘になりやすいそうです。
母の場合は、お腹がいっぱいになると胃が固まってしまう感じがするそうです。消化が悪くなって、腸にまで負担がかかり、便秘になりやすくなるんだそうです。
なので、食事の後にデザートなど甘い物やお菓子を食べたい場合は、いつもの食事の量の半分ぐらいにしてからデザートを食べるようにすると便秘にもそんなに影響がないようです。
ですが少食な母の場合、食事の量を減らしてしまうとかなり少ない食事量になってしまって、栄養がとれなくなってしまう気がします。というわけで、チョコレートは食事の後ではなく、小腹が空いたときにひとかけら食べるのが良さそうです。
チョコレートはアーモンド入りが便秘に効果的
母は以前、小腹が空いたときにアーモンドを食べる便秘解消法がかなり便秘に効いていました。なので、アーモンド入りのチョコレートを食べるのが便秘に良いかもしれません。
アーモンド入りチョコレートって美味しいですよね。普通のチョコレートより、アーモンド入りチョコレートの方が飽きないかもしれません。
小腹が空いたときにアーモンド入りチョコレートを食べてみて便秘の調子はどうなのか母に聞いてみると、けっこう良い気がする、とのことでした。
便秘解消に効果はあったものの、味に飽きて止めてしまったアーモンドをチョコレートと一緒に食べることで、また続けられそうだということです。
アーモンドもチョコレートも便秘に良いんだったら、両方食べるとお得感がありますね！
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