便秘にアマニ油は効くのか？
アマニ油（亜麻仁油）で便秘解消できるのか
アマニ油（亜麻仁油）って、体に良いって聞きますよね。便秘にも良さそうな感じがします。
母はこの間、アマニ油（亜麻仁油）入りのマヨネーズを買ってきました。マヨネーズって適量なら、実は便秘解消に良いんですよ。
キャベツなどの野菜は腸内で水分を吸収してしまい、便が硬くなってしまうのですが、野菜にマヨネーズをかけることで、水分の吸収を防いでくれるのです。
つまり、野菜を食べても便が硬くなりにくいということですね。しかしどんな油を使っているかによっては、便秘に逆効果になってしまうこともあるのです。
母も色々な油を試していますが、やはり質の悪い油や何度も使用した後の油、時間が経ってしまった油などを食べると、便秘が悪化してしまうようです。
ですからやはりマヨネーズにはこだわりたいものです。そこで今回のアマニ油入りのマヨネーズという訳です。はたしてアマニ油の効果はどうだったのでしょうか？
アマニ油（亜麻仁油）を食べた結果
アマニ油について母に聞いてみると、「いいと思う！」ということでした。アマニ油をとるようになってから、4日〜5日に一度しか出ないという便秘になることが減り、ほぼ2〜3日に一回になったそうです。
たとえ便秘になったとしても、今までのようなひどい状態はなく、長いこと痛みに耐えて苦しむような便秘がなくなったそうです。
また、アマニ油入りのマヨネーズというところが、使いやすくて良いようです。毎日野菜にかけて食べるので、アマニ油食べなきゃ！みたいな気を遣う必要もありませんからね。
味も普通のマヨネーズよりアマニ油入りの方がおいしいので大満足だそうです。私も食べてみて美味しかったのでびっくりしました。
アマニ油（亜麻仁油）の便秘への効果は、けっこう感じられたようです。便秘に悩んでいる方は、アマニ油入りのマヨネーズを使ってみると良いかもしれませんよ！
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