便秘を解消できた食事メニュー
便秘が解消できた食事の内容とは
母は一週間以上出ないのが当たり前という便秘の人です。子供の頃からずーっと便秘！
ですが、なんと、その母が…便秘を解消して毎日出すことができた期間がありました！
便秘が解消できた期間と普段の生活で違ったのは「食事の内容！」だった、ということなので、さっそく便秘を解消できた食事について教えてもらいましょう！
その期間は母が休暇に出かけた時のことなんですが、ホテルで出された朝食の食事が便秘の解消に効果を発揮したのではないか、と言うのです。
便秘が解消された朝食
その便秘が解消できた朝食の食事メニューは、
- おにぎり
- 漬物
- 汁物
だそうです。
「いやいや、これならいつも食べてるけど便秘治らないよ〜！」
「というかおにぎりはむしろ便秘に良くなさそう！」という声が聞こえてきそうな気もしますが、実際に母はこの食事で便秘の解消に成功したのです。
ここで大事なのは食事で「おにぎりを食べたこと」ではありません。
なぜ食事で便秘解消できたのか
「天然具材のおにぎりを食べたこと」が大事なのです！母が宿泊していたホテルでは、食堂のおばさんが自宅で育てた食材で作った朝食が出されていたそうです。
おにぎりの中身はこだわりの具材、漬物も添加物の入っていない調味料を使って漬けてあります。つまり、おにぎりにも漬物にも汁物にも、添加物がほとんど入っていなかったのです。
にんじん、お塩、お味噌、練り梅…。全てこだわりの天然食材！とにかく絶品だったそうです。
しかも親切な食堂のおばさんがおにぎりと漬物を多めに作って持たせてくれたようで、お昼もその美味しい食事をとっていたそうです。
夜はコンビニ弁当だったそうですが、それでもこの食生活は母の便秘の解消に絶大な効果を発揮しました。旅行休暇中は毎日自然に便を出すことができ、便秘が解消されていたのです。
食事が加工食品になると便秘解消にならなくなった
旅行先から家に帰ってきて、加工食品を食べたとき、「うっ…まずい…。これは身体に良くなさそう…」と危機感を感じたそうです。
ただ人間慣れるのははやく、すぐに加工食品の味に慣れてしまい、今は特にまずいとも思わなくなったそうですが。まあ、天然の食事って高いですからね。
添加物ができるだけ入っていない食事を毎日とるのは難しいという方もいらっしゃると思いますが、みごとに母の便秘も解消されたので、食事にお金をかけるだけの価値はあると思います。
我が家では加工食品を食べまくっているので、せっかく解消された母の便秘はまたもとに戻ってしまいましたが…。
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