えごま油が便秘に効果があるのか試してみた！
えごま油は便秘に効果があるの？
ダイエット関係の本に、えごま油を食べると便秘の腸に良いということが書いてありました。
私の母は子供の頃からずっと便秘続きなので、えごま油をさっそく試してみようということになりました。
さっそくえごま油を試した結果ですが、これがかなりの好評価で、「腸が動いてる感じがする！」「体重が減った！」と母が大絶賛しておりました。
これまで「〜を食べる便秘解消法」「〜飲む便秘解消法」系の便秘解消法はどれも効果が今ひとつだったので、えごま油でここまで便秘に効果が出たことに私も驚いています。えごま油ってすごいんですね。
お惣菜の油の注意点
スーパーなどで売っている揚げ物は、時間が経つにつれてだんだんと油が悪くなっていくらしいです。
また、揚げ物に使われている油の善し悪しというのが身体に大きく影響するそうで、質の良い油で揚げられた揚げ物は影響が少なく、質の悪い油を使った揚げ物は便秘にも悪影響なんですって。
ただ、えごま油はそんな質の悪い油を摂取してしまった時にも有効で、悪い油による身体への悪影響を軽減させてくれるらしいですよ。
えごま油は便秘に効果がみられた
さすがえごま油ですね！高価なだけあります。
油も何回も使っていくうちに質が落ちていきますし、やはり良い油を使っていそうなお店で買うとか、安すぎる揚げ物は買わないとかしていきたいところです。
今思い返せば、安価な揚げ物を毎日食べていた頃はニキビがすごかったなあ…。お腹もよく壊してました。胃痛や下痢です。あれも質の悪い油の影響なんでしょうか。
便秘の人だけでなく、便秘ではない人にも健康になれそうなえごま油。
そのままえごま油をスプーン一杯分くらい飲むという方法もあるそうですが、我が家ではサラダにえごま油をかけて食べています。便秘対策の一環として、えごま油はおすすめですよ！
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