便秘に効く動き回る生活を試してみた

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座りっぱなしの状態だと便秘になりやすいなら、座りっぱなしにならない生活をすれば良いのさ！

という訳で子供の頃から便秘に悩んできた私の母は、自宅での仕事に切り替えました。

これがまた便秘に効果てきめんのようで、一週間出ないことが当たり前だった母の便秘が最近では数日に一回は出るようになったということです。

会社に行っているとパソコンの前に座りっぱなしになりがちですよね。

あまり立ったり座ったりしていると目立ってしまいますし、なにより暑がりの人がいて冷房をガンガンにかけられたりすると悲惨です座りっぱなし&冷えによってよけいに便秘になりやすくなってしまう、と母も困っていました。

子供時代も苦労したようで、学校では授業中ずっと座りっぱなしなので、便秘でお腹が痛くて授業が全然頭に入らず、テストの成績が良くならないことが悩みだったと話しています。

そんな母も家で仕事をするようになり、座りっぱなしにならないよう、こまめに家事をしたり体操をしたりしながら過ごしています。

今までは座りっぱなしになることで苦しく感じていた腸も、立ったり座ったりすることでかなり楽になったようです。

また、床に座りっぱなしになるよりも椅子に座っている方が便秘になりにくい気がするそうです。

やはり床での座り方ってあぐらとかになりますからね。

あぐらってももの位置が上の方にくるので、腸を圧迫しそうですものね。椅子の方がお腹に優しそうですね。

それから、職場で座りっぱなしの状態で便秘の苦しさに耐えるというストレスが無くなったことも便秘が改善した大きな理由の１つでしょう。

ストレスは万病のもとですからね！

ということで、座りっぱなしの生活をやめて椅子中心のこまめに動き回る生活にしたら、かなり便秘が改善されてきたよ！というお話でした。

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座りっぱなしだと便秘になりやすいなら動き回る生活をしてみる