ジャンプは便秘に効果があるのか
ジャンプをしたら便秘解消できるのか試してみた
母はいつも便秘で苦しんでいます。どうしたら便秘解消できるのか。
テレビや雑誌、インターネットなど様々な情報を入手しては便秘改善のために試しています。今回はジャンプです。ジャンプをしたら便秘は治るのか検証しました。
ジャンプをすることで血流がよくなり胃腸の働きも改善されて、便秘にも良い効果があるのでは。そう考えた母は、毎日朝と夕方の食前に便秘解消のためにジャンプをすることにしました。
そういえば幼年期の頃は自宅前の道路で、よく縄跳びをしていたとか。足が痛くなって飛べなくなるまで、ずっと飛び続けていたそうです。二重跳びにも挑戦したりクロスでジャンプして飛んだり楽しかったそうです。
ただその頃は自分は便秘であるという意識はなかったそうです。縄跳びでジャンプをしていた幼年期は調子が良かったのかもしれませんね。
さてジャンプ１日目、10回飛ぶと母は息切れをしていました。母が便秘解消のために行ったジャンプは、その場で上に向かって飛ぶだけの至ってシンプルなジャンプです。
足が重たすぎてジャンプができない。きついわ〜。って言っていました。なかなか思うようには飛べないし便秘解消にもならないようでした。
ジャンプには便秘以外の効果があった
便秘解消ジャンプを始めてからひと月が経ちました。努力の甲斐があって100回もジャンプができるようになっていたのです。
足が細く見えますし、からだのラインもスッキリした感じに見えます。で、肝心の便秘は解消されたのでしょうか？
5日から8日に１回あった便通が3日に１回になったって喜んでいました。ジャンプは便秘解消に効果があったって言えますね。
でも毎日便通があるわけではなかったので、便秘解消ジャンプだけでは不十分かもしれません。
質の良い睡眠や栄養管理にも気をつけたり、イライラしない生活なども改善していくことで便秘解消に繋がっていくのだと考えます。
朝のジャンプは医学的にも健康に良いそうです。そのことを知った母は今日も便秘解消と健康維持のためにジャンプをしています。そんな母を私はいつもそばで応援しています。
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