乾布摩擦は便秘に効果があるのか
乾布摩擦で便秘の解消ができるの
便秘解消法って色々ありますけど、キホンはやっぱり身体を温めるってことかなーと思っています。
身体を温めると血行が良くなるので、全身の機能が向上するイメージです。血液は全身を巡るうえ、身体に必要なものや不要物を運ぶ重要な役割をになっています。
当然胃腸の機能も向上し、便秘にも良い効果を与えるはずです。ですから、血流を良くするっていうのは便秘解消のキホンだと思うわけです。
乾布摩擦も、そんな「身体を温める」便秘解消法のひとつですよね。
タオルで身体を擦って、血行を良くする便秘解消法です。実は便秘歴50年の私の母も、乾布摩擦を毎日行っていた時期があったそうです。
母が聞いてきた乾布摩擦のやり方は、朝起きたあとに服を脱ぎ、タオルで全身をこするという方法だったそうなんですが、何せ朝は忙しい。
実際に乾布摩擦をやった結果
そこでお風呂に入る前にどうせ服を脱ぐので、そのときに乾布摩擦をするというやり方で毎日行っていたそうです。乾布摩擦をすると、全身が真っ赤になるそうです。
血行が良くなったことで赤くなるのか、タオルで擦ったことで赤くなってしまっているのか、どっちなんでしょうね。タオルが原因のような気がしますが。
で、肝心の便秘の話ですが、乾布摩擦を毎日続けていたころは便秘の調子はどうだったのか聞いてみると、「半年くらいやったけど、何の意味もないような気がしてやめた」そうです。
当時、乾布摩擦ダイエットがちょっとだけ流行った流れにのって、なんだかんだ乾布摩擦を続けていたみたいですが、便秘どころか特にダイエット効果があるような感じもせず、健康が増進している感じもせず、乾布摩擦はやめたそうです。
頑張ったわりに報われない結果となってしまったようですね。
母にとっては、乾布摩擦よりもお腹の便が溜まっているところをマッサージする方が便秘の改善効果が感じられるそうです。
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