電車内で便秘を引き起こす意外な原因
電車で便秘になる原因がわかりました。
そして電車で便秘にならないようにする方法もわかりました。
便秘歴50年の母がこれまでの過去を振り返ってみたところ、電車と便秘の思いもよらない関係がわかってしまったのです…！！
今からそれをお話します。
が、もちろん母の場合の「電車で便秘になる原因と対策法」ですので、全ての人に当てはまるわけではないと思いますが、ぜひ母の体験談を参考にしてくださいね！
で、まずは電車で便秘になる原因ですが、「ストレス」ではないか、ということです。というのもですね、母は子供の頃、電車やバスに乗るたびに親から「あと30分はトイレが無いよ」などと言われていたそうです。
これから30分電車に乗ってその間トイレに行けないから、トイレに行きたいなら今のうちに行ってきてね、ということが言いたかったようなんですが、母にはこれが脅しのように聞こえていたそうです。
そのせいか、大人になった今でも「電車の中で便秘や下痢になってしまったら終わりだ…！」という恐怖心が拭えないらしく、電車に乗るたびに緊張して便秘や下痢でお腹が痛くなってしまうそうです。
子供の頃に与えられたプレッシャーって、大人になってからもつきまとうんですよね。でも、電車内で便秘になってお腹が痛くなる原因が分かったので、これで対策方法を考えられます。
母が考えた電車内で便秘による腹痛を起こさないための方法は、
- いつでもトイレに行けると言い聞かせること
- 時間に余裕を持つこと
この２つです。
トイレに行きたくなったって、次の駅で降りて行ってくればいいんだ！いつでもトイレに行ける！と言い聞かせて気持ちを落ち着かせること。
そして時間に余裕を持って電車にのることで、もし便秘や下痢でお腹が痛くなってもトイレにこもる時間を確保できるという安心感が生まれます。
これによって緊張がほぐれ、電車内で便秘や下痢を悪化させにくくなるのです。
というわけで、もし母と同じような経験をしている方がいらっしゃいましたら、ぜひ試してみてくださいね。
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