薬以外で便秘を改善する即効性のある方法
薬を飲まないで即効性のある便秘改善法
便秘をすぐに治したいけど、薬以外で即効性のある方法がいい。そういう時って、ありますよね。
便秘歴50年の私の母は、これまで様々な薬以外の即効性がありそうな便秘解消法を試してきました。
そこで、これまで母が試した薬以外の改善法の中で、とくに即効性があった方法をご紹介したいと思います。
薬以外で即効性のある便秘解消法
薬以外で即効性のある便秘解消法１
- 刺身を食べる
これはかなり即効性がありました。刺身は薬ではないのに、便秘に効くんですよね。
マグロなどはお腹にも優しいし、健康的な便秘解消法だと思います。食べ過ぎは注意ですよ！
薬以外で即効性のある便秘解消法２
- 寝る前に小さじ一杯のオリーブオイルを飲む
これは薬剤師さんに教えてもらった薬以外の便秘解消法です。
かなり即効性があり、母は次の日トイレに駆け込み続けていました。ただしオリーブオイルがまずすぎて続けられなかったようですが…。
試すときは、いつでもトイレに行けるような日の前日を選んで試すことをおすすめします。これも、飲みすぎないようにしてくださいね！小さじ一杯で十分ですからね！
薬以外で即効性のある便秘解消法３
- お腹をのの字にマッサージする
これは薬以外の便秘解消法、というより応急処置です。
便秘でお腹が苦しくて辛いとき、母は仰向けになってお腹をマッサージしています。腸のあたりをマッサージすると、いつもだいたい同じ場所に便がたまっているのが分かるそうです。
便のあるところは硬い感触があるので、そこを力を入れてマッサージすると良いそうですよ。
自分でマッサージすると力が入りにくいので、可能なら家族に頼むと良いかもしれません。私もよく母のお腹をマッサージしています。
まとめ
薬以外でも、便秘を解消する即効性のある方法は色々あります。
今回ご紹介した薬以外の即効性のある便秘解消法は、母にはとても効果があった方法です。万人に即効性があるかはわかりませんが、便秘を薬以外で改善したいという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
【発表します！】薬以外で即効性があった便秘解消法 関連ページ
- なぜ便秘薬が効かないのか
- 便秘解消に効くと言われている薬を飲んでも効かないのはなぜなのか？原因が分かれば対策が立てられる！
- 便秘薬の種類とメリット・デメリット
- 便秘薬の種類とメリット・デメリット！分かりやすくざっくり解説します。
- 便秘薬って良くないの？
- 便秘薬を飲み続けるのって良くないのでしょうか？
- 便秘薬の副作用が出ないように飲むコツ
- 便秘薬の副作用って気になりますよね。薬の飲み方のコツをお教えします。
- 【飲んでみた】大正漢方胃腸薬は便秘にも効くのか？
- 大正漢方胃腸薬は便秘にも効くのでしょうか。実際に飲んでみると、こんなことが分かりました。