妊婦の間一度も便秘にならなかった究極の解消法
妊婦の時期の便秘解消法
妊婦というだけでも色々と苦労があるでしょうが、さらに便秘が重なるともっと不安になりますよね。
便秘解消法は色々ありますが、妊婦でも安全にできる便秘の解消法があったらいいな、と思っている方も多いでしょう。
私の母は生まれた頃から一週間以上出ないのは当たり前という便秘持ちですが、なんと「妊婦だった頃は便秘で苦労した覚えがない」と言うのです！！！
なぜ便秘持ちの母が妊婦の時だけは便秘を解消できたのか？さっそく妊婦の便秘解消法を教えてもらいましょう！
妊婦である時には、やはりお腹の赤ちゃんのことを考えると、なるべく薬は飲みたくないですよね。母もそうでした。普段から胃薬や血圧の薬などを飲むことが多かった母ですが、妊婦である期間中だけは絶対に薬に頼りたくない！
妊婦の時の便秘にならなかったアドバイス
その思いが強かったこともあり、医師に言われたアドバイスをしっかりと守っていたそうです。
そのアドバイスというのは、
「調味料をいっさい使わない」というもの。
妊婦さんは糖分や塩分などで産道に脂肪がつくと子供を生む時のリスクが上がるほか、血圧にも影響が出てくるため、余計なものは摂取しないようにと言われていたそうです。
そのため妊婦の期間中は、サラダはドレッシングなどかけずに切った野菜をそのまま食べ、脂っこそうな天ぷらやラーメンなどは控え、料理は全く味付けをせずに食べていたらしいです。
もちろんケーキや大福などの砂糖の多そうな甘いお菓子もいっさい食べませんでした。ポテチやアイス、チョコレートなど、とにかくお菓子は一口も食べなかったそうです。
これが便秘の解消につながったのではないかと母は言っています。身体に余分な脂肪がつかなかったことや、バランスの良い栄養がきちんととれていたことが便秘の解消に良かったのでしょうね。
母は結局、妊婦の間は便秘に悩むことはなかったと言います。
妊婦の時期に学んだこと
しかし出産後はずっと我慢していた甘い物が異常に食べたくなり、大きなケーキを４切れと大福をたらふく食べたそうです。
調味料やお菓子をいっさい食べないという便秘解消法はかなり効果の高い便秘解消法かもしれませんが、反動も大きそうですね。
もし「調味料を使わない便秘解消法」を試す場合は、妊婦の期間限定の便秘解消法として活用した方が良いかもしれませんね。